首先，避免滥用药物
首先，你要记住，有些药物在怀孕前可以服用，但如果在怀孕后服用，很容易造成胎儿畸形，如抗肿瘤药物、抗癫痫药物、甲状腺药物和降血糖药物。首先，你需要知道，许多药物直接通过胎盘进入胎儿体内，这可能会使你的宝宝处于危险之中。
2.避免病毒感染
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1、在怀孕的第二至第三个月，胎儿对病毒非常敏感。这是因为一些病毒，如单纯疱疹病毒、麻疹病毒、乙型肝炎病毒和风疹病毒，会导致婴儿畸形。如果孕妇在高龄时患有活动性肺结核或肝炎，最好是终止妊娠。
2、酒精可以通过胎盘进入胎儿体内，这可能导致婴儿的身材变小，智力不如同龄人。另外，如果准妈妈在怀孕前大量饮酒，会导致发育中的精子和卵子出现异常。
3、避免有毒物质
如果高龄孕妇经常接触清洁剂，就会有流产的风险，你应该意识到这一点。你还应该注意：辐射、同位素、工业化学毒素，如苯、氯丁二烯、亚硝胺、铅和剧毒农药都有致畸作用。
V. 避免吸烟
烟草含有400多种有害化合物。吸烟或在烟雾缭绕的环境中生活和工作的准妈妈会导致流产、早产、发育迟缓，严重时还会导致畸形。高龄母亲必须记得停止吸烟。
避免遗漏检查
产前检查可以早期发现畸形，并在适当的时候终止妊娠。此外，还可以确定婴儿的生长和发育是否正常，孕妇在适当的时候得到生活、卫生和保健方面的建议。对老年妇女来说，定期检查尤其重要。从怀孕的第三个月开始，应每月进行一次检查。
7.避免浓茶和咖啡
浓茶和咖啡有刺激作用，促使胎儿增加胎动次数，如果严重的话，将影响婴儿的生长和发育。
八、避免错误的饮食
山楂容易刺激子宫收缩进而会引起流产，甜甜圈中产生明矾，明矾是铅的有机物质，铅会增加宝宝痴呆的可能性，高龄孕妇最好少吃甜甜圈，尽量是不要吃。
9.避免不良情绪
从心理学的角度来看，孕妇的整个环境都与婴儿有关。如果高龄孕妇经常处于非常嘈杂和刺激的环境中，这可能会导致胎儿过度活跃，阻碍婴儿的发育。
准妈妈们应注意保持自己的良好心情，因为这能有力地促进宝宝的发育。