儿童的成长和发展尤其需要大量高质量的蛋白质，以建立他们身体的组织，因此肉类和鸡蛋必须在儿童的菜单上。但是，正如人们不吃饭就会挨饿，吃得太多就会死亡一样，儿童不应该吃肉和鸡蛋，也不应该吃得太多。吃太多的肉和蛋对他们的生长和发育没有好处，反而有很多坏处。
肉类和鸡蛋是身体所需的高质量蛋白质的极佳来源。。儿童的成长和发展尤其需要大量高质量的蛋白质，以建立他们的身体组织，因此在他们的饮食中包括肉类和鸡蛋是很重要的。但是，正如人们不吃东西就会挨饿，吃多了就会死亡一样，儿童不应该吃肉和鸡蛋，也不应该吃太多肉和鸡蛋。吃得太多对他们的成长和发展不利，反而有很多弊端。