技巧1 - 小心你的裤子
不要穿太紧的裤子，当然也不要穿太紧的内裤。太紧的裤子、合成材料和过高的温度都被证明会影响男性的生育能力。所以要找一条宽松的棉质平角短裤
让你的宝宝保持 "凉爽"
男性睾丸之所以被安置在阴囊中，重要的是让它们保持比体温更低的温度，以便它们能够正常工作。
通常情况下，阴囊部位的温度需要比体温低4°C! 重要的是要记住，无论是在工作中、在家里还是在驾驶座上，久坐都会使阴囊的温度升高，从而影响精子的产生。如果你的工作需要你久坐，那么要经常休息，而且你在空闲时应尽量选择不需要坐着的活动。
第2招--气候也会影响他
一些专家指出，气候、季节、国家、地区和不同年份都会影响精子数量和男人的生育能力。一项研究表明，纽约的男性精子数量比洛杉矶高得多，芬兰的精子数量比兰州高得多。
诀窍三--对热水澡说不
聪明的妻子的唠叨是丈夫的财富。如果他喜欢经常洗热水澡，你的唠叨就应该派上用场了! 众所周知，经常洗热水澡会降低精子数量。
在40℃以上的热水中停留超过半小时会降低他的精子数量。所以把他从浴缸里拉出来，让他洗个澡。当然，桑拿、蒸汽房和漩涡浴也是要避免的。
提示4 - 不要大量饮酒
大量饮酒不仅会损害他的肝脏，研究表明，它还会损害精子，从而降低他的生育能力。大量饮酒会降低睾丸激素水平，降低精子的质量和数量。如果你如此关心他，你还在等什么呢？
第5招--不吃药
许多药物会影响男性的生育能力，包括类固醇、用于治疗癌症的细胞毒性药物和阿片类药物。如果他长期服用某种药物，为了减轻你的担心，你可以向医生咨询该药物对生育的影响。
提示6 - 环境因素也需要格外注意
关于能够导致精子损伤的物质，有很多相互矛盾的证据。众所周知，辐射会造成损害和出生缺陷。其他被认为对精子有有害影响的物质包括一些含有邻苯二甲酸盐（或酯）的香水、某些类型的杀虫剂、有机汞、多氯联苯以及自来水中含有的雌激素。这些物质中有许多仍在研究中。
技巧7--下决心戒烟
你可能已经知道，吸烟与肺癌和心脏病密切相关，你可能已经知道，二手烟对你的家庭成员的健康是危险的。你知道吗，吸烟也会影响男人的生育能力，并会导致男人的勃起功能障碍？每天抽一到两包烟的男人可能会有畸形的精子，他们的游泳速度可能比不吸烟的人慢得多。
无烟烟草制品同样对精子的数量和质量有不利影响。一些研究表明，与不吸烟的人相比，吸烟者的生育能力可以减少一半
对于同时吸烟和饮酒的男性来说，对精子的损害甚至更大。吸烟和饮酒的男性的精子数量和活力明显低于只抽其中一种嗜好的人。
技巧8 - 监控你的体重
脂肪过多或过少都会扰乱性激素的正常分泌，从而降低男人的精子数量，增加异常精子的比例。身体质量指数（BMI=体重/身高的平方）在正常范围内（20-25）的男性最有可能产生大量的高质量精子。
诀窍--你也要选择正确的时间来生孩子
男性的精子数量在早上是最高的。所以对于那些想生孩子的人来说，把性交安排在早上可能是一个不错的选择。
技巧10--知道多久性交一次比较好
过度射精和长期禁欲会影响精子的质量。每隔2到3天进行一次性交可能是最理想的。
提示11 - 吃好喝好很重要
为了身体健康，准备健康的均衡饮食是很重要的。要知道，只有强壮的身体才能产生健康的精子。