海兔又叫海蛞蝓，属于浅海贝类，营养价值丰富，肉质细嫩，味道鲜美，孕妇在怀孕期间可以适当摄入。它含有32%的蛋白质，9%的脂肪，还含有维生素A、D以及矿物质等营养成分，是一种很好的海鲜补品。
怀孕期间可以吃海兔
孕妇可以吃海兔吗？
海兔含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和矿物质，其蛋也被称为 "海扇"，富含多种营养成分。不存在过敏现象。
吃海兔要适量
对于怀孕初期的女性来说，饮食是非常重要的，需要补充不同的营养物质，所以在吃的时候非常重要，怀孕初期是怀孕最关键的时期，在怀孕的三个月内，宝宝的器官会出现分化，所以要注意适时吃，适可而止。
海兔不仅含有丰富的蛋白质，还含有丰富的钠、磷、钾、铁、锌、钙等微量元素，但高血糖的孕妇要注意控制饮食，不能多吃。
海兔的营养价值高
每100克海兔含钠153.30毫克、磷118.00毫克、钾167.00毫克、铜1.65毫克、锌4.60毫克、铁7.00毫克、钙722.00毫克，其分泌物 "海粉 "是一种营养丰富的美味食品，是消炎清热的良药。可见，海兔不仅有食疗价值，还有药用价值，是一种非常珍贵的海产品。
吃海兔的好处
海兔不仅具有治疗价值，而且具有药用价值，是一种非常珍贵的海产品。海兔是一种非常珍贵的中药材，《本草纲目拾遗》中记载，海兔可以治疗痢疾和风痰。具体方法是将干菥蓂（干海兔）浸泡后与冰糖一起炖煮，对发烧和咳嗽有一定效果。
孕妇吃海兔有药用价值
中医认为，海兔味甘、咸、寒，入肝、肺经，具有滋阴、明目、清热、软坚、止咳的功效。此外，海兔蛋晒干后制成 "海扇"，有明显的抗菌、抗病毒作用，可分离入药。
海兔的禁忌人群
海兔是我们生活中很多人喜欢吃的一种食物，对身体有很多好处，但也不是所有的人都适合吃，如果食用不当，会对身体产生一些副作用。
1.患有神经系统疾病的人不应该吃它。
2.有皮肤病、湿疹或对海鲜过敏的人不应该吃海兔。
3.孕妇和哺乳期的母亲应少吃海产品
4.高胆固醇血症和高甘油三酯血症的人不适合吃，否则会加重病情
5. 含有痛风、关节炎的患者不宜食用，多吃会加重病情。吃海兔的注意事项
海兔一定要煮熟，一般来说，在沸水中煮4-5分钟才算彻底消毒，因为海兔中含有副溶血性弧菌等细菌，耐热性比较强，80℃以上才能杀死，除了水中带来的细菌外，还可能有寄生虫卵以及加工中带来的病菌和病毒污染。
吃海兔不能和西瓜一起吃
吃海兔的注意事项。
1. 海兔不宜与生冷食物一起吃，如黄瓜等蔬菜、空心菜和西瓜、梨等水果。
2. 海兔不能与葡萄酒或啤酒一起吃，因为会产生过多的尿酸，最终导致痛风或关节和软组织的炎症。
如何让海兔变得美味
海兔主要分布在渤海和黄海，兰州地区盛产海兔，沿海渔民通常会制作海兔酱。
海兔的家庭烹饪方法。
材料：板蓝根、茄子、海兔、盐、冰糖、五香粉、草果、丁香、中草药、肉桂、葱、姜
1.茄子洗净后切成小条，培根切成小块，干海兔泡在水里，洋葱切掉，姜切片备用。
2.起锅后放少许油，加入冰糖，小火慢炖至微微冒泡，加入培根，翻炒上色。
3. 然后加入料酒、酱油、中草药、五香粉、桂皮、香草、丁香和葱、姜煸炒片刻。加入开水端在肉上，用小火炖1小时。
4.汤汁剩下三分之一时加入海兔，然后加入茄子，继续炖至软烂。
5. 最后用大火收汤，就可以出锅了。