众所周知，正是精子和卵子的结合以及它们的植入，构成了新生命的最初形态。因此，如果一对夫妇想拥有一个健康、聪明的宝宝，那么他们就离不开高质量的精子和卵子。
如何看清卵子的质量
在正常情况下，我们都用卵泡的发育来衡量卵子的质量。因此，如果你想知道你的卵子质量，你可以在月经周期的第12天去医院做超声波监测，以确定你的卵泡发育情况。
在某些情况下，在进行排卵的时候，试纸不能给出一个强有力的阳性结果。这很可能是由于妇女的卵子质量差，在成熟之前就被排出。然而，这只是一种可能性，因为每个人的情况不同，有些妇女即使已经成功排卵，在测试排卵时也可能得不到强阳性结果。
影响卵子质量的因素
1. 年龄因素
女性的年龄越大，其卵子的质量就越差。这是因为随着女性年龄的增长，身体内所有器官的功能都会慢慢下降，卵巢也会如此。因此，尽早准备怀孕是非常重要的。
2. 性交的时机
适当的性交对改善卵巢功能非常有利，但必须避免在月经期间性交。
在月经期间进行性交还可能刺激产生大量的抗精子物质，这可能对怀孕产生不利影响。
3. 堕胎
现在很多女性都做过人工流产，多次人工流产的做法容易损伤子宫内膜，导致妇科炎症，影响女性体内雌激素和孕激素的变化，最终影响卵巢的生理状态和卵子的发育。
4.生活习惯
很多人都有吸烟饮酒或熬夜的坏习惯。这些不良习惯会严重影响女性的内分泌，最终影响卵巢的健康，从而降低卵子的质量。因此，确保我们有一个非常好的生活方式是至关重要的。
以下是提高卵子质量的方法
1. 调整你的情绪
不良情绪会导致女性体内免疫活性物质的分泌突然减少，强烈的情绪波动或突然的巨大精神刺激会使我们的中枢神经系统发生重大变化，从而对卵巢的健康产生影响。因此，我们必须学会积极调整自己的情绪，以积极乐观的态度对待日常生活中的一切。
远离有害物质
如果你想拥有优质的卵子，就必须远离生活中的有害物质，如汽车尾气、工业废气和电辐射等，这些物质可能会影响卵子的健康，对你的怀孕产生影响。
例如，橡胶制品、杀虫剂、塑料制品、烟草等都要远离，以免影响女性卵巢的健康。
3. 注意饮食
你还应该注意饮食。应远离烟酒，避免暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜。
长期避孕和吃药减肥这两种情况会导致营养不良，缺乏蛋白质，对卵巢功能产生不利影响。
4. 月经期间禁止性生活
在月经期间，夫妻双方应禁止性生活，因为如果在月经期间性交，容易影响卵子的质量。
同时，也容易产生一些抗精子的抗体，可能引起盆腔感染等疾病，降低卵子的质量。
5. 适当运动
做一些运动对提高卵子的质量也是非常好的。
适当的运动可以让你的身体更健康，让你的身体更健康，让你的身体更健康，让你的身体更健康，让你的身体更健康。
最后，提醒一下。
如果你已经开始备孕，但还没有进行检查，而且备孕超过12个月还没有怀孕，那么你应该以夫妻名义一起到正规的专科医院进行相关的不孕不育检查，一般主张男性先进行检查，确认精液没有问题，女性再进行相应检查。
另外，卵子质量差、卵巢功能低下都是试管婴儿的适应症，所以如果夫妻双方打算用试管婴儿助孕，应该尽快开始治疗，不要拖延。如果是这样的情况，就应该尽快开始治疗，不要耽误时间。