如果你想怀孕，根据你的体质，在怀孕前注意饮食是很重要的，但如果你等到怀孕后，你会 "亡羊补牢"。
营养不仅是你健康的基石。因此，孕妇在怀孕前的营养状况对其能否顺利怀孕起着很大作用。
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1、由于不同体型的妇女之间存在个体差异，孕前营养补充剂、饮食计划、发病时间、营养成分和补充量可能因人而异。
2、营养状况一般的妇女应在怀孕前3至6个月开始饮食，每天摄入足够的优质蛋白质、维生素、矿物质、微量元素和适量的脂肪，这些构成了胎儿生长和发育的物质基础。
3、对于营养状况不佳的瘦弱妇女来说，孕前的饮食更加重要，最好在怀孕前一年左右就进行。除上述营养成分要充足外，还应注意饮食要全面，不偏食，不挑食，搭配合理，注意烹调技巧，还要多注意改变口味，做到循序渐进，不急于求成，孕前饮食可以有较好的条件。
那些体重超标、营养状况良好的人一般不需要更多的食物，但优质蛋白质、维生素、矿物质和微量元素的摄入仍然很重要，只是他们应该少吃高脂肪和高糖分的食物。