谁说30岁以上的女性很难怀孕？谁说年龄越大，卵子的质量就会下降？你是否经常担心你的鸡蛋会失去活力和质量？如果你把这些提示放在心上，你就不必再担心你的鸡蛋的状况，它们只会越来越健康!
你护理你的卵子只是为了怀孕吗？不! 法国妇女生理学家说，如果你的卵子是健康的，你不仅不会有痛经，而且还会有规律的月经。你不需要担心，即使你已经过了 "安全 "的怀孕期!
1.在经期服用铁质补充剂。
如果你没有经前综合症，你就不需要担心你的月经？错了! 在月经期间，经血使身体失去了大量的铁，而铁可以为鸡蛋提供足够的营养。因此，在经期多吃富含铁的食物，如菠菜和动物内脏，以保持鸡蛋的健康。
2.葡萄酒比啤酒好
荷兰妇女健康研究所发现，每天喝一小杯红葡萄酒可以使鸡蛋的活动量增加20%。红酒中的多酚类物质可以使鸡蛋更健康，而白葡萄酒中的多酚类物质含量仅比红酒少10%，也是健康的选择，但啤酒中的酵母可以 "催眠 "卵巢，减少鸡蛋的活动，所以最好少喝。
3.水煮豆腐比油炸豆腐更健康。
豆腐和豆浆含有大量的植物蛋白，可以加强你的卵巢，使你的鸡蛋更健康。用于煎炸豆腐的食用油含有不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白的活性，影响健康。每天吃一小盘豆腐就足够了；过多的植物蛋白会使肾脏紧张。
4.避孕，总是避孕。
医学研究表明，每次终止妊娠，卵子的质量就会下降6%。不要以为无痛人流没有什么大不了的，因为它可以使卵巢的内膜变薄，减少卵子的活动。最好的避孕方法是避孕套，而不是避孕药。长效避孕药和紧急避孕药都会破坏体内的激素平衡，影响卵子质量。
5. "卵巢护理 "应谨慎进行。
美容院流行的 "卵巢护理 "并不可靠! 日本国家健康组织在对亚洲400多家美容院的抽样调查中发现，用于卵巢护理的精油质量参差不齐，只有不到20%通过测试。不要参与 "卵巢治疗"，除非是由一个非常有信誉和值得信赖的美容院进行的治疗！这是不可能的。美容师手中的精油可以影响荷尔蒙平衡，甚至在卵子进入体内时降低其活性。
6.少吃止痛药
一项对4000多名欧洲妇女的调查发现，25至35岁的人平均每年服用77种止痛药，与不服用止痛药的人相比，体内的卵子活动可减少7%。专家说，止痛药会抑制大脑中的神经，长期使用会 "混淆 "神经中枢，降低向卵巢发出指令的速度并削弱卵子活动。
[7] 你离电脑辐射越远越好。
研究表明，电脑辐射会影响鸡蛋质量，但不可能完全避免它。大多数人认为他们改用LCD屏幕就可以避免电脑辐射，但最大的辐射源不是屏幕，而是电源。美国健康专家说，笔记本电脑发出的辐射比台式机少得多，使用笔记本电脑的最佳方式是充电、拔掉插头和使用电池。