无论是孕妇还是其他人，在运动量过大（超出自己的运动强度水平）后，都会发生喘息、头晕四肢无力、肌肉疼痛等缺氧性疾病。这类事情一般只需推迟健身运动逐渐放慢脚步进行休息，缺氧现象就会得到缓解。如果处理不当，较严重的会危及生命。
1. 一切正常的生理变化
怀孕期间，女性对O2的需求急剧增加，大约是普通人的两倍，所以很多准妈妈在怀孕期间都会出现缺氧现象，只是程度深浅不同。
2、子宫增大，压迫胸骨
孕晚期，准妈妈的子宫不断扩大，导致胸骨萎缩，危害心肺功能主题活动，进而加速吸气，造成呼吸不畅，也非常容易缺氧。
3、孕期贫血
准妈妈本来就是缺铁性贫血，但由于怀孕后血容量增加，孕妇的缺铁性贫血加重，可能造成心血管压力增加，因而很容易出现呼吸不畅等缺氧现象。
4、心情不好
孕期准妈妈的不良情绪也可能导致O2供需不足，出现缺氧现象。
1、进行中断供氧
孕晚期，由于胎儿膨胀，挤压孕妇的肺部，会影响吸气，使孕妇有时发生缺氧，喘不过气来。孕妇可以让家人提前准备好氧气瓶或氧气袋，缺氧时在家中进行间断供氧，待血夜中含氧量增加，孕妇缺氧的情况就会得到改善。
2、躺下休息
孕妇缺氧时，为了更好地保证吸气顺畅，最好是躺下，休息一会儿，轻轻吸气。
3、室内通风
孕妇在家中门窗紧闭，气体得不到商品流通，一段时间后，室内二氧化碳过多，O2过少，就会出现呼吸不畅的缺氧现象，此刻只有室内通风，提高住宅空气质量指数，才能改善不适症状。
4、常吃铁质食物
铁元素可以提高血红蛋白浓度运输O2的工作能力，改善血液中氧气含量低的问题晚，缺氧的妈妈平时可以多吃一些富含铁元素的食材，如瘦猪肉、鱼种、生鸡蛋、西兰花、木耳等。