越来越多的孕妈妈对从怀孕初期到分娩的过程给予了高度关注。为了母婴的健康和胎儿的正常发育，医院妇产科医生建议：准妈妈们要掌握一定的孕期保健知识，无论是日常生活、饮食还是运动，都要做好充分准备，迎接健康宝宝的到来。
1. 何时开始补钙？
2. 哪种鱼应该少吃？
我们都知道，鱼含有丰富的蛋白质、维生素a、维生素d和DHA，是准妈妈们必不可少的食物。但需要注意的是，汞含量高的鱼要少吃，超过安全食用量不仅会影响胎儿生长发育，还会导致生长迟缓，甚至影响大脑发育。
3. 什么是理想的体重？
女性对自己的体重特别重视，孕妈妈也不例外。合理控制体重不仅是为了孕妈妈的美丽，更重要的是给孕妈妈和胎宝宝一个健康的宝座，对于孕妈妈来说，理想的孕期体重是在孕早期增加2公斤左右，在孕中期和孕晚期两个阶段各增加5公斤左右，体重增加的范围应保持在11-13公斤。
4. 什么是最佳睡姿？
怀孕5个月时，母亲的子宫逐渐增大，血流量增加，会不同程度地压迫或挤压心脏、肺部和泌尿道。仰卧位和睡姿正确与否，直接影响到子宫的血液供应和胎儿的营养与发育，所以专家建议准妈妈的最佳睡姿是左卧位。
5. 如何监测胎儿的心跳？
监测胎心是产前监护的一项重要措施，它可以反映胎儿在子宫内的活力和发育情况，胎心过快或过慢是胎儿发育障碍、窘迫和窒息等危险征兆。胎儿的正常心率约为每分钟140次。如果发现胎儿心脏跳动不规律，应立即咨询医生。
6. 哪种鞋是最好的选择？
事实上，孕妈妈最好选择有轻微鞋跟的鞋子，高度以2-3厘米为宜，最好是皮鞋跟。