避免过多的咸味食物
在准备期应控制食用高盐食物，因为在准备期吃太多的盐会增加肾脏的压力。这可能导致高血压的症状，如血压升高和水肿。在日常生活中，最好以清淡的饮食为主。
避免饮用冷饮
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1、有些妇女喜欢吃冷食，特别是在夏天，因为天气炎热，但她们还是忍不住吃几口。胃和肠道对热和冷的刺激非常敏感。冷饮会导致胃肠道血管突然收缩，胃液分泌减少，消化功能受损，导致食欲不振、消化不良和胃部痉挛。备孕期间应消耗大量的食物，但随后变得食欲不振，不利于备孕。
2、避免服用过多的食品补充剂。
3、在准备期，许多妇女认为通过服用补药，胎儿会发育得更好，生出一个健康和聪明的婴儿。在准备期间，应遵循 "凉而不热 "的原则，在吃水果和蔬菜时，也应吃自然温和、凉爽的东西，如西红柿、梨和桃子。在准备期间，你应该听从医生的建议，不要自以为是，滥竽充数，以免损害你的健康。
4、避免饮用浓茶
虽说在很多事情上，有很多人都不能做到 "一碗水端平"。如果你在准备怀孕期间喝了太多的浓茶，你可能会出现贫血，也会对你的宝宝的成长和发育带来先天性贫血的隐患。因此，要避免浓茶，但可以喝淡绿茶。
第五，避免吃热的植物。
有些人在烹饪中使用辣椒和茴香等热性植物来增加食欲，这是不可取的。这对准备怀孕的妇女来说尤其如此。这些热的草药会使身体膨胀，导致便秘。由于其热量，这些植物容易使肠道脱水，并减少胃肠道腺体的分泌。
第六，避免吃荔枝。
虽然荔枝含有许多营养物质，但食用过多会导致便秘和上火。严重的情况会导致高血糖。在早产期，过高的血糖可能导致代谢紊乱，但也可能引发难产、产后出血和其他症状。