降血糖的食谱
1、猪肚胰子1个，白菜45-80克。先将大白菜洗净，在水中浸泡20分钟左右，然后放入汤中，煮10分钟后再放入猪肚胰子。将猪肚胰子加入汤中，煮10分钟。煮熟并调味后，可以随餐食用。这道菜是糖尿病患者的辅助食品。
2）黄金内马。这种茶由两种独特的天然珍贵药材制成，即金丝楠木植物和特选绿茶，香气浓郁，味道温和。
3. 10克糯米条。碾碎后放在锅里烤，倒入沸水，作为代茶饮。此方适用于糖尿病患者的口渴。
4.山药30克，黄连6克，痘痘粉15克。水煮后温汤服用，每日1剂。本方特别适用于以吃喝拉撒为主要症状的糖尿病患者。
5、公鸡1只，芡实、白扁豆、益智仁、薏苡仁各30克。将药填入鸡腔内，煮汤食用。每2天服1剂，3-5次后改为每10天服1剂。此方特别适用于老年糖尿病患者。
6.白术20-40克，烤白术15-30克，山药30-50克，生花生20-40克，熟花生15-30克，人参15-30克，北沙参30-40克，玉竹2{]-40克，五味子15-25克，桑葚骨10-15克。水煎服，一日2次，每日1剂。本方为临床治疗糖尿病脾气虚弱、胃脘积热的有效方。
7、石膏5克，知母2克，生地、党参各0.6克，炙甘草、玄参各1克，痘痘粉0.2克，黄连0.3克，粳米少许。打成粉末，放在阴凉处保存。每次取药粉250毫克，加盐酸二甲双胍40毫克，混匀后敷在脐部，用棉絮覆盖，用胶布封好，每5-7天换一次药，每6次为一个疗程。此为脐带治疗方，可降血糖。
8、黄芪30克，白术15克，人参30克，葛根15克，丹参30克。每日1剂，温水煎服。本方为降血糖方。经药理研究证明，方中6味药均有降血糖作用。
2）洋葱：味甘、辛，性微温，与洋葱、大蒜相似，有健胃、增食、行气、解中的作用，与大蒜同食有降血糖作用。常吃洋葱可以满足饥饿感，还可以降糖和治病。
3. 魔芋：魔芋是一种低热量、高纤维的食物。由于其分子量大，粘度高，在肠道内消除速度慢，可以延缓葡萄糖的吸收，有效降低餐后血糖的升高。魔芋中含有的葡甘露聚糖对降低糖尿病患者的血糖水平有良好的效果。由于其高吸收能力和低热量，它可以增加饱腹感，减少饥饿感，减轻体重，是糖尿病患者的理想食品。
4）南瓜：味道甜美，自然温润，具有补中益气、消炎止痛的作用。现代研究发现，南瓜可以促进胰岛素的分泌。
5）紫菜：紫菜富含紫菜多糖、蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等。紫菜多糖可以明显降低空腹血糖。糖尿病患者可以在饭前食用紫菜来降低血糖。
6）西葫芦：促进体内胰岛素的分泌。
7）豆芽菜： 控制餐后血糖的上升。
如何降低血糖
我们可以做什么，注意什么，才能有效地降低高血糖，保护我们的健康？
糖尿病是一种常见的代谢性疾病，严重危害人体健康，可导致许多无法治愈的糖尿病并发症。它可以促进大血管的动脉粥样硬化，导致冠心病、脑血栓和股骨头下血管功能不全。随着中国的工业化程度和人民生活水平的提高，糖尿病的发病率也随着提高。
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1.定期锻炼
运动也是 "如何保持血糖稳定 "的重要措施，但大多数人不以为然，认为只要有病就应该休息，却不知道通过适当的运动可以控制血糖。经常运动不仅可以增强体质，提高抗病能力，还可以增加肌肉组织和其他组织对胰岛素的敏感性，降低糖尿病组织的胰岛素抵抗，提高糖的利用率、
降低血糖的方法
降低血糖的最好方法是在服药期间注意饮食和锻炼。锻炼可以促进能量代谢，帮助降低血糖。常见的降血糖方法包括一般的家务劳动、散步、打太极拳、骑自行车、徒步旅行，以及根据个人情况进行更激烈的运动，如跑步和打篮球。
还有一些草药茶可以喝来降低血糖水平。你也可以准备一些水果茶，番石榴茶也是一个不错的选择。番石榴茶含有番石榴多酚，可以抑制分糖酶的激活，从而延缓血糖水平的上升，防止胰岛素的过度分泌。
此外，我们还可以进行食疗，将猪胰脏烤成粉末，每天两次直接服用一勺。长期摄入可以有效降低血糖，维持血糖稳定。
降血糖的水果
虽然很多医生建议高血糖患者少吃水果，但我们不应该一棍子打翻一船人。有一些水果是适合高血糖的糖尿病患者食用的，而且很多水果都有降血糖的作用！比如猕猴桃！
比如奇异果，就是最有名的水果。猕猴桃自然是甜的，酸的，冷的。它属于肝、胆、胃、肺经，含有大量的天然糖醇物质肌醇，能有效调节葡萄糖代谢，控制细胞内的激素和神经传导作用，对预防糖尿病和抑郁症有独特的效果，是公认的降血糖水果之一。
猕猴桃远不是唯一可以降低血糖的水果，还有葡萄柚，它吃起来冰凉、甜酸，有降血糖和降血脂的作用。新鲜的葡萄柚果肉是糖尿病高血糖患者最热衷的水果之一，因为它有类似胰岛素的成分。
其次，还有大家比较陌生的梨，梨味甘、微酸，性凉。属于肺、胃经，具有止渴、润肺除燥、清热化痰、养血生肌、解酒毒的功效。
冬瓜：味甘，性寒。属于心经和胃经。具有消暑、止渴、利尿的功效，适用于暑热津伤、上焦型糖尿病。
荔枝。