1、精子质量差的男性在进入试管婴儿的前3个月要有意识地调节自己的生活和休息。在此期间，不要熬夜，不要喝酒抽烟，不要经常洗澡桑拿，保持正常的作息时间。
2、放松心态，过多的心理压力也会对精子生长产生不利影响。因此，在享受性生活之前，男性应该做一些能够放松自己的事情，如散步、洗澡等。
3、不规律的生活习惯；男性不规律的生活对精子质量有很大影响。最常见的是吸烟和饮酒。吸烟不仅对健康有害，尤其对精子有害。长期吸烟的兰州三院试管婴儿男性的质量明显低于不吸烟的男性，精子畸形率高，白细胞数量增加。酒精直接影响人体肝脏和男性睾丸。如果肝脏摄入过多的酒精，睾丸萎缩将导致精子质量下降。
总之，即使男性的精子活力低下，他仍然可以在泰国进行试管婴儿。关于成功与否，需要考虑更多的因素，这与夫妻双方都有关系。因此，有试管婴儿计划的夫妇应该在进入一周前进行体检，这样可以提前发现和治疗，从而降低失败的风险。