为了宝宝的健康，你应该在怀孕前调整你的饮食，以最佳状态迎接宝宝的到来。
备孕期间应该停止食用辛辣食物
平时我们可能有很多爱好，比如有些人喜欢抽烟、喝酒、吃辣。这些爱好在平时似乎不是什么问题，但是对于计划怀孕的夫妻来说，特别是对于已经怀孕的孕妇来说，这些爱好会成为健康怀孕的严重障碍。
科学研究表明，辛辣食物会引起正常人的消化系统紊乱，如：胃部不适、消化不良、便秘，甚至痔疮。怀孕后，随着胎儿一天天长大，本身就影响了孕妇的消化功能和排便，如果孕妇总是保持吃辣的习惯，结果一方面会加重孕妇消化不良、便秘或痔疮的症状，另一方面也会影响胎儿的营养供给，甚至增加分娩的难度。
因此，计划怀孕的夫妻应在计划怀孕前3-6个月停止吃辛辣食物的习惯，这样才能生出健康的宝宝。