因为如今的二胎政策，很多高龄产妇都在挑选生二胎，其实大家都知道，对于高龄孕妇来说，她们需要承担的事情要比一般的母亲多得多，而且还需要一些非常的探索和训练，所以高龄孕妇的身体调理变得越来越关键。只有准妈妈身心健康，小宝宝才会跟着生长发育得好，下面我教大龄孕妇在 下面我向大龄孕妇介绍一下她们在生第二胎前应该做哪些调理。
首先是高龄产妇在怀孕前对身体的调理。
孕前调理身体的主要目的是治疗一些慢性病或其他疾病，这样在怀孕的情况下，可以给宝宝一个更好的自然生长环境，特别是患有麻疹或神经性皮炎的夫妻，一定要在孕前做好治疗工作，这样可以防止新生儿出生后会出现身体素质过敏的情况。此外，遗传倾向、生活方式和饮食构成也是可能危害身体健康的因素。如果先天体质较差，一定要看中医，在孕期前半段逐步调理。
身体状况：1.
1.多吃维生素。多吃富含蛋白质的食物和低卡路里的软性食材。
2.日常生活必须非常有规律。确保你的日常工作分工明确，因为这使得谈论分娩时更加平和，增加怀孕的机会。
3.保持开朗的心情。由于老年妇女往往肝肾阴虚，这可能导致血液和能量不平衡，减少怀孕的机会。[妇女在准备怀孕时应减少心理压力）。
老年妇女怀孕前的月经调节。
众所周知，尽管月经不调的妇女可以怀孕，但她们受孕的可能性较小，因为人们早就知道月经不调会导致排卵日的不稳定，增加不孕的可能性。
女性月经不调的原因有很多：除了病理原因外，女性的情绪和饮食也会导致月经不调。如果暂时的月经紊乱是由压力、紧张和焦虑引起的，一切都很正常，不必担心，因为怀孕不容易受到影响。但是，如果月经不调是由于妇科疾病引起的，必须尽快治疗，以避免怀孕的风险。
调节月经。
1.在月经期间，你需要保护自己免受寒冷，并保持温暖。一定要避免受寒、受凉、受生、受冷的刺激，这样可以防止寒气入体；另外，平时也要多注意休息，提高营养；平时要保持平和开朗的心态，不需要进行精神物质的过度刺激；平时也要避免空间作业发生过度的情况，在月经期间一定不要有夫妻生活。
2、注意饮食搭配调理。事实上，你能得到的最好和最有效的产品远不止这些。如果月经紊乱没有改善，需要到医院做好检查，应明确病因，然后完成医治。
你需要做的第一件事就是怀孕。
很多女性因为痛经而导致月经推迟，子宫的温度有些低，不适合胎儿的生长发育，即使怀孕也容易流产，所以高龄女性首先要准备好子宫的自然环境，再准备二胎。
为了避免痛经，女性需要保持腹部温暖，尤其是经常呆在有中央空调的房子里，最好在腹部多放一条裤子，以免受凉。夏天还应该少吃生冷食物，确保多吃一些通过补充气血来温暖身体的食材，如核桃、花生和红枣。
调节痛经的方法。
1、多吃清补的食材。在冬季过程中，吃些牛肉、羊肉、生姜、红枣、红糖水。此外，还可以吃一些具有补阴作用的食物。
2、坚持不懈地快走。平时每天可以坚持快走，特别是在河边的卵石路边走，可以影响到脚下的经络和穴位，具有传输经络、调节气血的功效。
3、在操作中要注意保暖，尤其是出汗后，这时会使皮肤毛孔扩张，很容易让凉气进入体内。
由于宝宝的蜕变有赖于母亲，所以高龄母亲在怀孕前一定要把身体调整好，加强怀孕期间所需的营养，这样才能给宝宝足够的营养，也能减少怀孕期间可能出现的呕吐等不愉快的疾病。高级妈妈们还可以阅读 "怀孕前需要知道的24个怀孕提示"，了解如何准备怀孕的丰富信息。