美国的试管婴儿专家说,良好的身体状况是成功试管婴儿的基础。无论你是处于黄金生育期还是年龄较大,重要的是为你的身体做好怀孕准备,并遵循适当的身体计划。以下是饮食、日常行为和心态的不同方面。
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1.饮食应该是有营养和平衡的。
a. 富含优质蛋白质的食物:如鸡蛋、牛奶、鱼、核桃、豆制品等,可以为人体提供充足的能量,提高免疫力,还能为精子和卵子的形成提供营养来源,使精子和卵子的质量更高。
b. 高纤维食物,如玉米和豆类,为身体提供碳水化合物、纤维和B族维生素,以及其他可促进卵泡发育的营养物质。
c. 富含雌激素的食物:富含雌激素的食物,如大豆和黑豆,不仅有助于卵泡更好地发育和成熟,而且有利于雌激素的分泌,促进子宫内膜的生长。
d. 抗氧化水果和蔬菜:新鲜蔬菜和水果,如西红柿、油菜、菠菜、西兰花和猕猴桃,可以为身体提供各种维生素和叶酸,促进新陈代谢。此外,选择抗氧化的水果和蔬菜,如草莓、蓝莓和西红柿,可以增强抗氧化效果,延缓老化过程,这也有助于提高鸡蛋质量和活力。
e. 富含微量元素的食物。钙、铁、锌、硒和其他微量元素,对生育、受孕和胎儿的发育和成长起着重要作用。
2、科学消费保健品。
为了有效提高精子和卵子的质量,增加受孕能力,在接受美国试管婴儿治疗之前,也有必要服用科学的补充剂。美国专家建议女性在试管婴儿启动周前可以服用辅酶Q10(400~600mg/天),它具有激活人体细胞和细胞能量营养、提高抗氧化能力、延缓衰老、增加人体活力的作用。妇女服用后,可以增加卵泡中线粒体的数量,提高线粒体的质量,增加 "三磷酸腺苷" 还可以增加卵泡中线粒体的数量,提高线粒体的质量。通过增加 "三磷酸腺苷 "的含量,为卵母细胞提供足够的 "能量",并使染色体状况更加平滑,大大降低减数分裂过程中染色体异常的可能性。
对于男性来说,服用天然男性增强剂可以改善生殖功能,增加精子的生产和活力,并减少精子DNA碎片。
3、改善不良生活习惯
有很多坏习惯,如熬夜、工作和休息时间不规律、吸烟和喝酒。你应该做的第一件事是查看最新版本的书。
在男性中,香烟中的尼古丁会损害精子,影响精子的存活率,导致不孕不育;在女性中,长期饮酒会危及生殖系统,导致荷尔蒙系统紊乱,阻碍卵子的发育和成熟;在男性中,会导致睾丸萎缩,精子活力下降,精子畸形增加。因此,建议计划在美国进行试管婴儿治疗的夫妇强调禁止吸烟和饮酒,改善他们的不良生活习惯。
4,获得足够的睡眠
在体外受精之前有足够的睡眠是非常重要的,这样人体的所有器官才能正常运作,确保内分泌系统平衡,身体健康,心血管系统顺畅,这将改善女性的卵巢质量和男性的子宫环境以及优质精子的生产。
5,适当的有氧运动
原因是身体可以通过锻炼得到改善。原因是运动可以提高身体的活力和免疫力,增强体质。
6、心态和情绪的调整
虽说有的人在很多事情上都不太懂,但事实上,有的人在很多事情上都不太懂,有的人在很多事情上都不太懂。