男性的压力会影响精子质量
美国哥伦比亚大学梅尔曼公共卫生学院流行病学副教授Pam Fawcett-Litvak博士及其同事研究了193名38至49岁的男性参与者。研究人员从这些男性身上提取精液样本，并检查了参与者的 "客观压力 "和 "主观压力"。"客观压力 "包括可引发压力激增的重大生活事件。"主观压力 "包括参与者的个人感受。研究人员还评估了参与者的生活和工作压力。研究发现，压力和精子质量之间存在着显著的关系。
利特瓦克博士的分析表明，压力下精子生成不良的原因包括诱发压力的氧化应激激素和糖皮质激素，它们可以损害精子和睾丸激素的生成。过度的压力会影响精子的活力、形状和浓度。
男性应该学会减少压力，为怀孕做准备，并尝试这些方法来减少压力。
压在男人身上的压力可能是由许多事情造成的。工作上的压力、人际关系，甚至准备怀孕的紧张情绪都会造成压力。
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1.注意休息
工作压力是男性最大的压力来源，但你一定要记住，工作是为了幸福生活，不要让生活充满工作，更不要让工作干扰生活，抽空休息一下，给自己放个假，是缓解工作压力的有效方法。
2.快乐地工作
要让枯燥的工作变得有趣并不容易，但如果你尝试在工作中获得乐趣，并将乐观的态度带到工作中，我相信枯燥、令人窒息的工作氛围和你的精神状态会有很大的改善。