避免不洗澡或不梳头
分娩后，新妈妈的汗腺非常活跃，往往大汗淋漓，乳房肿胀，乳汁流出，再加上下身的露水非常多，整个身体都很粘稠。产后，你可以像往常一样洗澡和洗脚。经常洗澡可以增加整个身体的血液循环，加快新陈代谢，保持汗腺的开放，促进代谢产物通过汗液排出。它还可以调节植物的神经，恢复体力，缓解肌肉和神经的疲劳。
一般产后1周可擦浴，1个月后可淋浴，不宜在浴缸中洗澡，以免洗澡时用脏水浸泡生殖道而引起感染。洗澡时，室温应保持在34-36℃，水温在45℃左右。洗完澡后迅速擦干身体，穿好衣服，以免着凉。
有些母亲在产后一段时间内不梳头，因为她们担心头痛和脱发。梳头不仅是美容的需要，而且用木梳刺激头皮，还可以促进局部皮肤的血液循环，获得头发生长所需的营养，防止脱发、过早变白、断发和分叉。产后梳理头发会有好处。但不要忘记在淋浴或洗头后迅速吹干头发，以免头发变冷。
避免不刷牙
新妈妈在月子里不刷牙。在产后最初几天，为了补充饮食，促进身体恢复，新妈妈们往往是高糖、高蛋白、高脂肪的饮食，一天多达6～7餐，大量的食物残渣在口腔、牙齿的作用下，发酵成酸，腐蚀牙齿，使蛀牙、牙周炎、口腔炎等发病率增加。大大增加，而且还由于链球菌感染而诱发风湿热、肾炎、心脏病等。
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1、避免驱风和外出
2、新妈妈身体虚弱，风一吹就会感冒；产后新妈妈全身松弛，如果寒风吹到骨头上，将来可能会引起筋骨疼痛。
3、如果夏天很潮湿，你可以让电风扇对着墙吹，使房间里的空气分布均匀。只要冷空气不直接吹向你，房间内就应该保持空气流通。在月子里，建议抵抗力低下的新妈妈不要到户外活动，以免感冒。
避免连续几个小时的阅读和看电视。
老人们常说不要看电视，不要流眼泪，其实是希望年轻的妈妈们让眼睛多休息，避免眼睛过度疲劳，影响以后的视力，或者导致眼睛容易干涩。在当今的信息社会中，新妈妈们似乎不可能完全放弃阅读或看电视，但她们应该注意用眼卫生，因为眼睛干燥也会引起头痛。如果你的眼睛不舒服或疲倦，你可以用手指包住眼睛，或用手掌搓热，然后轻轻敷在眼睛上。
避免紧张
坐 "这个词由来已久：在过去，医学是如此的落后，以至于新妈妈在分娩后会阴部撕裂，通过将双腿并拢来恢复最好。在现代，医生也会在分娩时切开会阴，之后再缝合起来，所以现在的新妈妈们也应该 "坐月子"。
新妈妈不可能不抱孩子，但建议不要长时间以同一姿势抱孩子。如果你必须进行母乳喂养，你可以躺下或在你的背后放一个枕头。
避免性交
产后母亲的生殖器官至少需要8周的时间来恢复，有并发症的母亲需要更多的休息。如果过早进行性交，很容易导致炎症、子宫出血和会阴撕裂。因此，重要的是等待与性生活，直到陶氏完全消退，产后检查正常，产后2个月以上，并使用避孕药具。