首先，家长要明白，宝宝踢被子并不是无缘无故的恶作剧，而是受到一些不利因素的影响。因此，只要我们找对了原因，也就有了应对的策略。宝宝踢被子的原因有很多：一是睡前太厚，宝宝觉得热就会踢被子；或者宝宝睡觉时衣服多，觉得不舒服也会踢。二是睡前喝水太多，或白天玩得太累，都容易踢被子。三是晚饭吃得太多，肠胃不舒服。四是宝宝的床太宽，活动空间太大。
可以这么说，只有还不能控制手脚的新生儿才会躺着不动，睡得好。所以任何超过4个月大的宝宝都可能伸胳膊踢腿，直到把被子踢开。但好消息是，大多数4个月以上的宝宝都能很好地调节体温，所以踢掉被子只会让宝宝降温，不一定会冻坏他。然而，不盖被子的宝宝显然比盖被子的宝宝更容易醒来，特别是在寒冷的夜晚。
那么怎样才能让宝宝不被冻醒呢？有些家长会选择用睡袋来解决宝宝踢被子的问题，这的确是个好办法。但需要特别提醒的是，一定要买专为夜间睡眠设计的睡袋，不要有袖子，不要有帽子，手臂和脖子的大小要合适，这样宝宝才不会滑到睡袋里面，造成体温过热。
你可以通过触摸宝宝的身体来检查他的体温，但不要根据宝宝的手和脚的温度来测量，因为宝宝的手和脚变冷是正常的。你应该摸摸宝宝的小肚子。如果宝宝的肚子很冷，那么你应该给他盖一条薄毯子。太热的环境温度也会让他睡不好，所以最好把宝宝的房间温度保持在18摄氏度左右。