我们都知道，水占我们体重的60%，是我们体液的主要组成部分。水太少不仅使人口渴，而且还影响体液的电解质平衡和体内的营养物质运输，导致身体各组织和器官的功能失调。水对于维持正常的新陈代谢是必不可少的。
体内的水有两个来源：人体自身通过新陈代谢产生的水和食物提供的水。随着怀孕期间新陈代谢的增加，需要的水量也在增加。怀孕的母亲每天需要大约3000毫升的水。但是，准妈妈们应该喝什么样的水？
首先，你不应该长期喝开水。经过反复煮沸，水中的亚硝酸盐、砷和其他污染物的浓度增加，会导致血液中的贫铁血红蛋白与富铁血红蛋白结合，不能携带氧气，使孕妈妈的血液含氧量降低，使婴儿的安全受到威胁。
如今，许多人更喜欢纯净水的舒适和卫生。纯净的水从地下抽出，然后经过几个阶段的过滤和沉淀，以过滤掉微生物和杂质，以及水中含有的矿物质。