在中医典籍中，黑豆是 "肾之谷"，可以说是专门补肾的。但如何吃出黑豆补肾的威力，还要看你的饮食技巧。
黑豆真的很容易吃错，比如说：别人吃了补肾，你却吃了尿频；
别人吃是为了黑头发，你却吃出了胀气；
别人吃了是为了排毒，你吃了却拉肚子。
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应该怎么吃才能吃得起你的两个老肾？
黑豆的颜色是黑色的，像冬天一样，利于采集，可以入肾。
黑豆性味甘寒，所以养肾阴，不养肾阳，更不养壮阳药。
黑豆有一种吸力，像黑洞一样，能把邪气困住，然后从尿液中排出，有解毒的作用。
这种草药对肾脏有很多作用，所以它可以治水，抑制胀气，下气，控制风热，活血解毒。
仁智堂的老板于浩先生说，黑豆可以滋养肾脏的真气，去湿带下，有降浊之功，补而不腻，用于腹泻。但是，对于肾阳虚的人来说，不适合吃黑豆。
男人吃黑豆有什么好处？
黑豆的营养非常丰富，含有多种不同的微量元素，是男性和女性都适合的食物。它们对男性衰老和促进肠胃功能起着重要作用。男人吃黑豆的好处有哪些？
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1、清热的食物
黑豆中含有能解除体内热气的物质，能对人体起到很好的滋补作用，能使女性的皮肤也会因此快速衰老。
2、低胆固醇
黑豆中的不饱和脂肪酸会更有利于人体的吸收，除了满足人体正常生存所需的脂肪外，还能使体内的胆固醇降低，从而起到预防各种慢性疾病的作用。
3、预防高血压。
每天适量食用黑豆，对预防和治疗高血压有很大帮助。
4、改善贫血
当男性有轻度贫血时，必须将黑豆煮熟后食用或煮成粥，在一定程度上可以减少贫血造成的一些伤害。
5、补肾
男性的肾脏功能关系到整个人的健康，每天吃一小把黑豆，对于男性补肾益精是非常有效的，而且是天然成分，没有副作用。
6、改善睡眠
吃黑豆可以快速安神，让人快速入睡。