通过观察舌头的颜色和形状，你可以准确地看到你所缺乏的营养物质，这样你就知道如何补充这些营养物质，而不会因为营养物质的缺乏而导致健康方面的小问题，也不会胡乱补充。
宝宝身体上最微小的变化都可以反映在他们的小舌头上。舌头是孩子健康的 "晴雨表"。健康宝宝的舌头应该是柔软的、有弹性的、大小合适的，表面有薄薄的、湿润的、干燥的苔藓，颜色鲜红，口腔内没有异味，即 "舌头鲜红，苔藓薄"。
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1、正常婴儿的舌头应该是什么样子？正常健康宝宝的舌头应该是中等大小，柔软，鲜红湿润，伸展和移动自如，说话清晰，舌头表面有一层薄薄的干湿涂层，口腔内没有气味。当宝宝生病时，舌头和舌苔也会发生相应的变化。事实上，小舌头是宝宝健康的晴雨表，特别是他的肠子的消化功能，在小舌头上得到了反映。如果你知道宝宝舌头的变化，你可以及早发现任何异常，并在发生之前预防。这样，你的宝宝就会减少生病的次数，并更健康地成长。
2、当婴儿发烧时，首先要注意的是舌头变短，舌头发红，经常伸出嘴外，舌头上的苔藓较少，或者有苔藓，但苔藓较少，而且干燥。如果发高烧，舌头发红，说明宝宝发高烧，消耗大量的液体，所以经常要求喝水。如果同时伴有大便干燥，口腔中往往有恶臭。这往往发生在一些上呼吸道感染或传染病的早期阶段，母亲应该认真对待。发烧严重的婴儿可能在舌头上出现厚厚的红润，看起来像市场上的梅花。治疗：及时治疗引起发烧的潜在疾病，并提供物理降温或口服退烧药。给宝宝喝大量清澈的水，减少脂肪类食物和甜味水果的数量。购买新鲜或干燥的萝卜，以煎煮的形式给宝宝吃。
3、治疗方法：如果你的宝宝有这种舌头，你应该吃得清淡些。对于胃口特别好的宝宝，要确保他们每餐只吃适量的东西，以便让他们的胃肠道恢复。如果宝宝有乳食瘀滞，可以用 "保和丸"、"健胃消食片 "或 "王氏保济丸 "等中药驱食导瘀，保证大便通畅。你可以用15克鸡内金、10克茯苓和30克山楂水煎服，每天一次。对于大便干燥和胀气，可以用15克烤紫锥花和15克生黄芪加水煎服，这也可以帮助消除食物和缓解积滞。
如果宝宝的舌头看起来像地图，地图舌指的是舌苔苍白，有一个或多个区域的舌苔剥落，剥落的一侧伸出框架，形状像地图，在吃热粥时引起不适或轻微疼痛。地图舌通常与消化不良或婴儿长期生病有关，这使体内的气和阴都受到损害。患有地图舌的婴儿往往挑食、偏食、冷饮、睡不安稳、踢腿、睡觉，年龄较小的婴儿容易哭闹、潮热出汗、面色发黄、身体瘦弱、怕冷、手心发热等。反措施。多吃新鲜水果和新鲜、深绿色或红色蔬菜，避免油炸、烟熏、油腻和辛辣食物。龙眼肉、红薯、白扁豆和红枣可以用来制作大麦和小米的粥。如果孩子脸色发白，烦躁不安，出汗，大便干燥，就是气阴两虚的情况。用百合、莲子、枸杞、生黄芪等适量做汤，可以改善地图舌。