水果是一种健康的 "黄金食品"，但如果喂养不当，也会对宝宝的健康造成损害。只有掌握了水果喂养的秘密，才能在不影响营养和健康的情况下帮助宝宝克服冬季厌食症。
给宝宝喂食水果的秘诀是什么？
秘诀一：餐前的守护者，餐后的杀手。
误区：宝宝吃得少不要紧，因为饭后还是会有水果。
更正：当你在饭后立即吃水果时，它所含的糖和有机酸会与食物成分发生反应，而果胶也会通过吸收水分和增加胃中食糜的含水量来增加胃的负担。这不仅影响营养物质的吸收，而且还导致发酵，引起腹胀、嗳气、反酸和口臭。
吃水果的正确时间应该是餐前1至1.5小时或餐后2小时左右，这样可以充分补充水分和高热量，同时缩短水果在胃里的时间，减少其负面作用。
秘密2：危险的水果，只应在空腹时谨慎食用。
误区：早上吃水果是物有所值。
更正：空腹时，特别是清晨，要避免吃西红柿、橘子、菠萝、柿子、黑枣、香蕉、荔枝、山楂和其他一些水果，因为它们会对宝宝的健康产生各种影响，包括胃痛、反酸、形成胃石、刺激和损害胃肠粘膜、恶心、呕吐和抑制心血管功能。
秘密3：水果和蔬菜，不同的饮食
误区：如果宝宝不喜欢吃蔬菜也没关系，可以用水果来补充。
纠正：水果所含的维生素和矿物质远远少于蔬菜。例如，卷心菜和萝卜等普通蔬菜的维生素C含量是苹果和梨的6-10倍。当然，水果的优点是可以直接食用而不损失营养，因为它们含有糖类、有机酸和味道，可以增加热量摄入，刺激食欲，帮助营养吸收。
然而，如果大量食用或甚至作为蔬菜的替代品，除了婴儿吃下的多余热量外，并没有什么好处。另外，大量食用葡萄等含糖水果会导致高渗性腹泻，这对宝宝的健康不利。
提示4：适当地混合和搭配，并