夏天是一个炎热难耐的季节，与以往的季节不同。为使儿童健康成长，他们在饮食方面应遵循以下规则。
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1.保持你的宝宝水分充足。夏季，儿童出汗较多，体内水分流失较多，所以要注意及时补充水分。
2.适当补充盐分。当你出汗较多，体内水分流失较多时，你也会更快地失去盐分。因此，在补充水时，也应相应补充盐。
3.吃足够数量的水果。应该吃能解热的水果和蔬菜，如西瓜、西红柿和冬瓜。
4.有足够的蛋白质摄入。蛋白质是儿童成长和发展的最重要的食物。因此，在夏季儿童食欲下降时应注意蛋白质的摄入，如鸡蛋、牛奶等。
5.食物应该是卫生的。食物要新鲜干净，不能吃变质的食物，饮食要定时定量，减轻胃肠负担，避免吃生冷、油腻和不易消化的东西，不要在食欲不振时强行进食。
[6] 饲养要合理。如果母乳喂养是可能的，应鼓励母乳喂养。不建议在夏季或儿童生病时给他们断奶。不建议在夏季或儿童生病时断奶，因为他们的消化能力在夏季下降，可能难以适应食物的突然变化，这可能导致腹泻和其他疾病。此外，补充食物的引入应循序渐进，即品种不要太多，也不要太频繁。
7.控制瓜类、水果、梨子和桃子等水果的食用。在中医上，瓜、果、梨、桃等水果被认为是寒性食物。因此，必须控制食用冷冻水果，如瓜类、水果、梨和桃子，以保护儿童的脾胃不受损害。
8）对于食用冷食或饮料后出现胃痛和腹泻的儿童，要确保他们有温热的饮食。如果有必要，他们还应该喝一些姜糖水，吃一些有暖胃作用的食物，如茴香馅的包子和饺子。
9 对于口渴和疲惫的儿童，可以用荷叶和冬瓜做汤。具体方法是：荷叶1片，鲜冬瓜500克，煮汤；对于夏季口渴、呆滞、恶心的患者，可以喝酸梅汤，或喝S