女性准备怀孕的最佳时间是在23至30岁之间，因为这时女性的健康状况最好，荷尔蒙也很平衡，所以怀孕的机会很高。然而，当她们的年龄超过35岁时，就会面临许多影响怀孕的因素，如卵巢功能下降、妇科疾病、高血压和糖尿病。然而，高龄妇女并不是不能准备怀孕，但她们在准备期间应该有正确的方法和手段。下面是一些提高受孕率的小窍门，你可以借鉴。
提高受孕率的10个技巧
健康科学的备孕方式是最重要的，尤其是高龄女性，更需要掌握正确的备孕方式和方法，如均衡饮食、增强体质、戒烟戒酒等，全面让身体处于最佳状态，提高受孕率。
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1、均衡饮食
备孕夫妻需要均衡饮食，增加富含维生素、蛋白质和微量元素的食物，提高身体素质，这些物质对男性精子和女性卵子有调节作用，可以提高受孕率。
2.锻炼身体
在备孕前几个月，夫妻双方一定要开始运动，特别是还要提高身体素质，对于肥胖的夫妻可以达到减肥的效果，可以在减少一些肥胖疾病的同时，提高受孕率；瘦弱的夫妻可以增加身体素质，帮助怀孕。
3、准确计算排卵日。
准确计算排卵日，在排卵日之间进行性生活，可以提高受孕的几率。女性生孩子最重要和最简单的方法是准确计算排卵日。排卵期在月经来潮后14天开始，在这个时间段进行性交可以大大增加受孕的机会。
4.停止吸烟和饮酒。
夫妻双方从孕前开始就应停止吸烟和饮酒，因为吸烟和饮酒对健康无益，会导致精子和电子的异常。
夫妻双方一定要到医院进行生育检查，找出问题所在，然后在医生的指导下采取相应的治疗措施，这样有针对性的治疗才能帮助提高生育率。
6、保持一颗平常心
对于一些求子心切的女性来说往往会适得其反，要想提高受孕积极性必须以平常心对待，往往急切的情绪会使大脑神经干扰正常的排卵周期，也容易影响男性睾丸素的分泌，所以要想提高受孕几率必须在受孕过程中充满浪漫气息，放松身心。
7、性交后立即平躺。
有时候在排卵期是没有办法怀孕的，所以需要运用一些小技巧来帮助女性受孕。如果性交后平躺，精子和卵子很容易结合，这样可以降低结合的难度，增加怀孕的机会。还有一些有利于受孕的姿势，女性可以多了解一下。
8.循序渐进
怀孕不是一朝一夕的事，有时需要寻求外界的帮助。如果在各方面准备充分的情况下，3至6个月后仍未受孕，夫妻双方应根据自己的病史、年龄和性格，进行初步检查并寻求医疗帮助。
9.记得提前补充叶酸。
当夫妻双方准备要孩子时，一定要提前和定期补充叶酸，因为提前服用叶酸的妇女可以满足胎儿对这种维生素的需求，还可以预防胎儿畸形和孕妇贫血的发生。一般来说，医生建议妇女在准备期到怀孕前三个月的关键时期服用叶酸。
10.掌握正确的姿势
许多妇女在性交后立即起身去洗澡。如果你想生孩子，不要着急，要老老实实在床上躺一会儿，因为这样有助于精子和卵子的结合，提高shiyunlong。
准备半年以上的不孕不育，可以考虑去医院做个详细的身体检查，如果没有不孕不育指疾病，可以采用人工授精或试管婴儿来帮助受孕，但也要注意，即使采用人工授精或试管婴儿wäh