您的宝宝在睡眠中是否容易出现呼吸暂停？许多新父母一想到婴儿猝死综合症（SIDS）就很担心，担心自己的宝宝一不小心就会受到影响。一些新父母经常在晚上起来检查宝宝的呼吸，有的甚至在宝宝睡觉时看着他们，担心有什么问题。婴儿猝死综合症真的那么可怕吗？babycenter网站最近发表了一份预防SIDS的方法总结，新父母可以借鉴。
睡前应该多久检查一次宝宝的呼吸？
睡前应该多久检查一次宝宝的呼吸？答案是：只要你认为有必要，就经常检查。如果您的宝宝是早产儿，有慢性肺部疾病或其他疾病，如中枢性睡眠呼吸暂停，定期检查将有助于确定您宝宝的呼吸。即使您的宝宝没有这些医疗需求，您也可能担心其他睡眠安全问题，如婴儿猝死综合症（SIDS）。
检查宝宝的睡眠呼吸可以帮助你了解不同的睡眠阶段，如深睡眠或浅睡眠，宝宝是否在做梦，睡眠环境是否过于嘈杂等。你对孩子睡眠舒适度的判断将取决于你作为父母的经验，但如果你还没有什么经验也不要紧，因为如果你每晚都进入孩子的房间检查他们的呼吸，你很快就会很有经验。
丹尼尔-巴克利-沃纳清楚地记得她在儿子出生后的第一个月所感受到的恐慌和无助。她说："我总是觉得，如果我没有听到他的呼吸声，他很快就会停止呼吸，所以我总是在他睡觉时盯着他，所以我总是很累。然后当我在托儿所晕倒时，我意识到我必须放弃一些东西，才能有足够的精力做一个好母亲。
"她说："我确信，如果我听不到他的呼吸声，那么他就不能呼吸了。'我一直都太累了，因为我在他睡觉的时候看到他。最后，有一天下午我在托儿所瘫倒在地上，意识到如果我想有精力做一个好母亲，我必须放弃一些东西。因此，维尔纳开始使用婴儿监视器，即使在她不能喝酒的时候，也能观察她的孩子，而她则呆在一起。头三个月，她把婴儿床放在她丈夫的卧室里，这样如果婴儿咳嗽、哭闹或有呼吸问题，她就可以做出反应，幸运的是没有出现这种情况。
巴克利-沃纳说："我不敢告诉我的父母这些情况，因为我不想让他们担心。在我看来，不断地检查宝宝的呼吸是很疯狂的，当我们牺牲自己的自由时间来叫醒宝宝以确保他还在呼吸的时候，很容易让人感到疲惫。但对我来说，接近护理意味着我可以克服对我的宝宝不会呼吸的恐惧。
如何克服对婴儿猝死综合症（SIDS）的恐惧？
我怎样才能克服对婴儿猝死综合症（SIDS）的恐惧？对SIDS的充分了解可以帮助父母克服这种恐惧。事实上，婴儿猝死症的发病率不到千分之一，90%的婴儿猝死症病例发生在婴儿出生后的头六个月，而婴儿出生后第一年发生的风险几乎为零。
没有人确切知道婴儿猝死综合症的原因（尽管有许多理论），也没有有效的方法来完全预防它。然而，幸运的是，近年来，随着我们对婴儿猝死症的了解增加，以及更多的父母有意识地努力避免婴儿猝死症的风险因素，婴儿猝死症病例的数量已经大大减少。
父母可以做什么来预防婴儿猝死综合症（SIDS）？
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1.尽量让宝宝仰着睡，不要趴着睡
为了预防婴儿猝死症，建议尽量让宝宝仰卧睡觉，如果家里有人吸烟，应停止吸烟，并了解更多关于婴儿猝死症的知识，消除一切风险。如果你有其他人照顾你的宝宝，请他们确保你的宝宝仰卧睡觉，因为许多婴儿猝死症的案例都是由宝宝仰卧睡觉引起的。
2.不要给宝宝使用枕头或睡眠定位器。
最好不要用枕头或睡眠定位器将宝宝固定在他或她的小床上。美国消费品安全委员会、美国食品和药物管理局以及美国儿科学会指出，睡袋不仅不能防止婴儿猝死综合症，而且还可能增加婴儿窒息的风险。
3.学习婴儿心肺复苏术。
如果你掌握了婴儿心肺复苏技术，你可以轻松应对孩子在婴儿期的任何突然呼吸情况，减少对婴儿猝死症的恐惧。你可以在红十字会或提供婴幼儿心肺复苏课程的医院，或者在当地的家长协会学习，最好是你的另一半和保姆一起学习心肺复苏。
如果你的孩子停止呼吸，该怎么办？
一般来说，新生儿的呼吸是周期性的：开始是逐渐加快和加深的呼吸，然后慢慢减慢并变浅，接着是短暂的呼吸停顿，有时可以持续15秒，然后再逐渐开始逐周加快和加深呼吸。因此，在出生后的头几个月，偶尔的呼吸暂停是正常的，随着孩子年龄的增长，会发展成一种成熟的呼吸模式。在大多数情况下，婴儿不规则的呼吸模式并不值得担心，偶尔在手、脚和嘴上出现蓝色的皮肤也是正常的，但如果你的宝宝整个脸或身体都变成蓝色，这可能是一个危险的信号。
如果你怀疑你的宝宝已经停止呼吸，或者你想让自己放心，可以触摸或呼叫你的宝宝，看看他是否有反应，例如抚摸他的背部或轻拍他的脚。如果没有反应，可能是呼吸暂停，你应该立即拨打紧急服务电话。
如果你熟悉婴幼儿的抢救，你应该立即开始抢救，并请你身边的人拨打急救电话。如果你和你的宝宝单独在一起，你应该在呼叫急救服务之前进行两分钟的人工呼吸。
如果您的宝宝呼吸暂停20秒以上，呼吸变弱，脸色发白或发青，或者感觉好像有异物卡在气管里，您的宝宝就很危险了，您应该立即就医。
如果您的宝宝发生了急性危及生命的事件（ALTE），医生可能会建议您在一段时间内使用呼吸暂停监测装置，以控制宝宝的呼吸和心跳。重要的是要注意，虽然这些监测器对ALTE很有用，但它们不能防止婴儿猝死综合症（SIDS）。