现在，人们经常在丰盛的晚餐后喝杯茶，这对预防脂肪肝没有好处。那么应该如何喝茶才能更健康地生活呢？
1）茶叶的制作方法不同，有凉有暖，燥热的人要喝凉茶，虚寒的人要喝暖茶。
最好在晚上喝红茶。由于绿茶是未经发酵的茶叶，茶多酚含量高，刺激性比较强；红茶是完全发酵的，刺激性比较弱。特别是对于脾胃虚弱的人来说，喝红茶加一点牛奶，可以起到一定的暖胃作用。
3）平时情绪激动或敏感，睡眠不好，身体虚弱的人应该在晚上少喝或不喝茶。
4）如果你在晚上喝茶，少拿一些茶叶，不要把茶叶泡得太浓。最好在晚饭后饮用，因为空腹喝茶会抑制胃液分泌，妨碍消化，严重时可引起心悸、头痛和其他 "茶醉 "现象。