我们的身体健康对于每个人来说都是非常重要的，所以在生活中我们照顾自己的身体比什么都重要，我们知道有很多女性在身体上总是会缺少一些东西，那么就有缺硒的表现，缺硒是对我们女性的身体会造成非常严重的影响，硒对于我们的身体是一个必不可少的成分。
首先如果我们的身体缺硒，那么就会导致我们的免疫系统逐渐下降，令人震惊的是女人在怀孕的时候是最幸福的，所以如果身体缺硒，那么严重的话会影响我们的生育能力、 这让我们有了自己的孩子，那么即使我们有了自己的孩子，体内缺硒也会影响到宝宝的 即使我们有了自己的孩子，缺硒也会影响宝宝的生长发育，危及胎儿的生命。我们都知道，女性的身体只有保持正常，才能健康。所以当我们的身体缺硒时，就会影响到我们的内分泌失调，也会伤害到我们自己的身体，严重时还会使我们无法正常睡眠。
在缺硒的情况下，我们可以多吃一些海产品，如鱼、蟹、虾等营养价值高的海产品，因为海产品可以帮助我们有效的弥补体内缺硒的问题。保健品对于我们来说是一种帮助我们调理身体的东西，所以缺硒我们也可以调理一些保健品，但是我们要注意的是一定要按照药品的食用量来适量服用。缺硒的时候我们需要补充适当的调节饮食，因为我们只有通过饮食来适当的调节自己的身体，那么就可以适当的补充我们身体所需要的营养物质。