站立 站在全身镜前，孕妇可以检查自己的站立姿势是否正确，背部伸展、挺直，以便将胎儿的重量集中在大腿、臀部和腹部肌肉，并由这些部位支撑。这种站立姿势有助于防止背部疼痛，并能加强腹部肌肉，这将使分娩后更容易恢复体形。
捡拾和携带 当孕妇准备捡拾物品时，首先要屈膝下蹲，尽可能伸直背部，将物品移近身体；不要从很高的地方拿物品，因为身体可能失去平衡。如果有时随身携带的物品太重，最好把它平均分成两个袋子，左右手各一个。
