你刚刚分娩，你已经成为一名母亲，你被你的孩子的柔软所折服，你被不眠之夜所折服。如何改善你的失眠？看一下这些提示吧!
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1、为什么新妈妈产后会出现失眠？
2、1 因产后酸痛而失眠
3、剖腹产或自然分娩时有侧面伤口的新妈妈也是影响其睡眠的一个重要因素。在产后的最初几天，新妈妈的夜间睡眠主要被伤口的疼痛所干扰。
提示。在住院的最初几天，医务人员将密切监测并定期护理新妈妈的伤口。
2 疼痛的乳腺使人难以入睡
新妈妈想开始给宝宝喂奶，但对打破柔软的宝宝的恐慌和恐惧，不可避免地导致妈妈继续采取不正确的姿势喂奶，不正确的乳房护理会导致乳腺炎，如果乳头被吸破了，疼痛会让妈妈晚上睡不着觉。
提示。新妈妈们可以尝试不同的姿势，找到最适合自己的姿势。许多母亲发现，定期改变母乳喂养的姿势是避免乳汁淤积的最好方法。由于每个位置都对乳头的不同部分施加压力，因此你也可以通过这种方式避免乳头疼痛。如果您每餐都用两个乳房交替喂养宝宝，让他或她先吃饱一边，然后再吃另一边，您的奶水供应也会大大增加。