最近总是有朋友发来信息，说是内分泌检查出雌二醇偏低的情况，不知道该怎么做才能怀孕。昨天，我的一个朋友也给我发信息说，她准备怀孕，去医院检查，医生说她的雌二醇很低。
其实，雌二醇低是一个比较常见的问题。总结一下诊所里见到的雌二醇低的姐妹们的情况，她们中的大多数都有月经不全但量少的问题。有的人怀孕后没有及时控制，在孕早期自然流产，也有的人一直不能怀孕。
总的来说，雌二醇的水平对女性的影响很大，所以一定要重视雌二醇低的问题。我们要做的是尽量从生活中的一些小细节来辅助改善激素水平，应从以下几个方面着手。
1、饮食上适当补充雌激素
2、充分休息
很多朋友因为一些不健康的习惯问题导致荷尔蒙水平不好，尤其是熬夜和睡眠不足的问题。现在熬夜是一个很普遍的问题，绝大部分年轻人都会在十一点以后睡觉，这是一个非常不好的习惯。女性必须保证充足的睡眠和休息，才能有一个好的身体。建议雌二醇水平低的女性一定要保证充足的休息。
3、保持体重
女性一定要保持适当的体重，过重或过轻都会对女性体内的激素水平产生一定的影响。建议准备怀孕的女性尽量将体重控制在一个相对平衡的状态。
4、情绪调节很重要
现代人的生活压力普遍很大，尤其是女性朋友，又要工作又要照顾家庭，所以很多女性的情绪都不容易控制，压力大了就容易暴躁，或者情绪容易低落。这样的生活状态对女性朋友来说是非常不利的。为了健康一点，要学会缓解压力和不良情绪，保持良好的心情才会健康顺利。
当然，最重要的问题是对检查出的问题不要在意，及时选择专业正规的医院进行咨询和治疗，并积极配合医生的调理就好了!
祝大家孕期愉快!