我们都知道，叶酸对孕妇特别重要。怀孕头三个月缺乏叶酸会导致胎儿神经管发育的缺陷，增加脑裂和无脑畸形的发生率。
因此，在准备怀孕时，准妈妈应该从怀孕的前三个月开始补充叶酸，因为研究表明，妇女在服用叶酸后，需要四个星期才能纠正体内的叶酸缺乏。为了确保早期胚胎得到充足的叶酸供应，有必要提前服用叶酸，以维持妇女体内的叶酸水平，为怀孕做准备。应在怀孕的前三个月内服用，以达到最佳的预防效果。
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1、但我提醒所有的孕妈妈，在怀孕期间不仅要记得服用叶酸，还要多吃这些食物，排出胎儿毒素，生出健康漂亮的宝宝! 下面是推荐给各种准妈妈的一些天然食物，以摆脱胎儿的毒素。
2、在水中煮沸的玉米皮
3、玉米皮通常可以在药店买到。玉米皮每周两次在水中煮沸，可以加入少量冰糖，可以预防婴儿出生后的黄疸。
4、无花果含有丰富的胶质和纤维，可以有效地吸收孕妇肠道中的有害物质，消除胎儿的毒性。
红枣 煮沸的水
最好是用刀切开红枣，使其味道好，然后把它们放在碗里，加入更多的水，煮到红枣不再有味道。
鹅蛋含有丰富的蛋白质和卵磷脂，在怀孕晚期每天吃一个鹅蛋可以消除胎儿的毒性，使宝宝出生后免受痛苦。
绿豆含有赖氨酸、锌、钙和许多其他物质。孕妈妈和一些绿豆不仅可以提供一定的营养，还可以消暑，消除水肿。在怀孕的后半段，准妈妈们可以煮绿豆汤来祛除体内的湿热。但要注意，怀孕的母亲不应饮用冰镇绿豆水。
白莲须是白莲子的须，可供药用，用于固精和止血。它还可用于治疗产前和产后的瘙痒，并能美白婴儿的皮肤。