在准备怀孕时应补充叶酸。
叶酸是一种水溶性维生素，参与体内许多物质的代谢，如核酸、蛋白质和磷脂，对体内遗传物质的合成、细胞增殖和组织生长非常重要。在胚胎发育过程中，神经管应该在怀孕的第3至4周关闭。如果它不能完全关闭，就会发生神经管畸形，表现为脊柱裂、脑膨出和无脑畸形，是中枢神经系统发育的主要畸形。大约85%的神经管畸形是由怀孕前和怀孕期间缺乏叶酸引起的。因此，妇女在开始准备怀孕时就应该服用叶酸补充剂。
北京供卵服务
1、然而，有些人担心，如果他们在准备怀孕时一直服用叶酸，但从未怀孕，这是否会损害他们的身体。据北京和睦家医院药房经理季连梅介绍，怀孕期间可以继续服用叶酸，因为叶酸是我们身体每天都需要的一种维生素。对于正常人来说，与食物一起服用就足够了，怀孕的母亲在怀孕期间需要额外补充，因为胎儿也需要叶酸，而叶酸补充剂中的叶酸比食物中的叶酸更能被人体吸收和利用。如果你准备怀孕，就服用叶酸，如果服用超过6个月后没有怀孕，那么长期补充每天0.4毫克的叶酸不会对身体造成伤害。
2、非准爸爸在准备怀孕时也应服用叶酸。
3、长期以来，人们认为给准妈妈补充叶酸就足够了，但是给准爸爸补充叶酸也不应该被忽视。对于父亲来说，叶酸是一种改善精子质量的重要物质。如果男性体内没有叶酸，精子浓度和精子活力就会下降，减少受孕的机会。
此外，由于叶酸参与体内遗传物质DNA和RNA的合成，携带你的遗传信息的 "精子 "也依赖于叶酸! 根据加利福尼亚大学的一项研究，叶酸对男性生殖健康也很重要。
每天应该服用多少叶酸来准备怀孕？