有些孩子在冬季容易感冒，这与寒风有关。让孩子多吃海藻可以提高他们保护自己免受寒冷的能力，这可以帮助预防感冒。
怕冷的孩子容易感冒，他们的怕冷与某些矿物质的摄入量低有关。例如，体内的钙含量可直接影响心肌、血管和肌肉的延展性和兴奋性；血液中的铁是缺铁性贫血的主要原因，通常表现为产热低和体温低。因此，补充富含钙和铁的食物可以提高身体保护自己免受寒冷的能力。科学家们发现，海藻是一个供人类食用的钙和铁的宝库。每100克海藻含有高达1177毫克的钙和150毫克的铁，因此对儿童、妇女和老人在冬季的健康非常重要。