随着社会的发展，大家都在关注生育方面的优生问题，而积极备孕是优生的基础。有的人在备孕后很顺利的生下了宝宝，但还是有很多人在做了很多功课后，虽然也在积极备孕，但收效甚微，下面就盘点一下日常生活中快速受孕的10个技巧。
1 积极备孕
怀孕前三个月就应该开始备孕，要从各方面着手备孕。首先要补充叶酸，多吃富含叶酸的食物，体内缺乏叶酸会降低受孕的几率，叶酸对男性精子的生成也有重要影响，可以预防胎儿畸形或出生时携带疾病。富含锌、钙和维生素的饮食可以提高男性的生育能力，女性应该多吃鸡蛋、牛奶和豆浆，帮助补充雌激素，提高卵子的质量。
你还需要戒酒、戒毒和吸烟，因为这些东西都会干扰你的生育能力，对胎儿更有害。别忘了也要减少咖啡因的摄入量，每天超过一两杯咖啡会降低你受孕的机会。
2 做好优生优育的检查
夫妻双方最好同时到医院进行检查，检查项目较多，如血常规、肝功能、胸透、心电图、染色体检查、基因检查和乙肝检查等相关检查。建议到正规医院进行检查，检查后做好备孕工作，并注意定期进行孕检。
3 选择最佳的性交时间
找出排卵期的最佳时间，排卵期又称生育期，如果在这个时期同房，是最容易受孕的时间。排卵期通常在女性下次月经前14天左右，但对于月经不规律的女性，也可以通过以下方法检测排卵期：①到医院做排卵期B超检查。②通过排卵试纸检测排卵期，看什么时候排卵。
4 选择正确的性交技巧
弯曲膝盖的姿势。女方弯曲双腿，把脚放在男方的肩上，这样可以使阴道暴露得更多，阴道的距离可以缩短，使阴茎可以深入。同时，由于阴道后腔较低，可以储存射出的精液，不会倒流。此外，女性还可以拿一个小枕头稍微垫一下臀部，长时间以平躺的姿势睡觉，这样有助于精子游向宫颈，增加精子与卵子接触的机会。男性伴侣射精后，最好等到阴茎变软后再拔出来。
胸部和膝盖位置。女性跪在地上，压低乳房，抬起臀部。这种姿势当然不能让阴茎深入，但阴道腔降低，可以储存精液。使用这种姿势时，女性最好在丈夫射精后平躺30分钟，这样可以使精子更顺利地进入子宫。
5 性高潮有助于受孕
无论采用哪种体位，双方都感到舒适愉快是最重要的，因为高潮也有助于受孕。在高潮时，女性的盆底肌肉会强力推动，帮助精子冲破阻力，到达宫颈口。同时，性高潮还有助于优生优育，因为男性在性生活中和谐射精，精子活力强，可以最大限度地减少游泳过程中受到的外界伤害，保证精子质量。
6 享受过程
如果你急于想快速怀孕，你可能会发现自己因此而变得焦虑不安。虽然这很正常，但你应该知道，如果你不那么紧张，受孕会更顺利。如果你的压力太大，你的下丘脑（大脑中调节排卵激素的腺体）就不能很好地发挥作用，所以你的排卵期可能比平时晚，或者整个周期都不排卵。所以你必须想办法尽可能地享受尝试受孕的过程，因为享受性生活可以提高你的受孕机会，而不仅仅是把它作为生孩子的手段。你可以尝试不同的性交方式，尽可能为造人这件事增加兴趣，反正没有一种性交方式被证明比另一种更有效。
7 准备质量最好的精子
健康、强壮和丰富的精子具有使卵子受精的最佳机会。一些需要充分消耗的关键营养物质是锌、叶酸、钙、维生素C和D，因为这些都有助于产生丰富、强壮、有活力的精子。不要泡温泉、桑拿和洗热水澡，因为高温会杀死精子。睾丸在34.5°C至36°C（比正常人的体温低一到两度）的环境中功能最佳。你丈夫最好尽快进行上述调整。精子的产生需要一些时间，他今天的改进可以帮助他在3个月左右产生更高质量的精液。
8 要节制房事
精子的产生需要一定的过程。如果性交过于频繁，会导致精液稀释，精子数量减少，精子生产不足。因此，过于频繁的方式是不利于受孕的。适度的方式更有利于怀孕。
9 小心用药
由于药物虽然经过一段时间的代谢，而有些药物会影响到胎儿的健康，严重的会导致流产、胎儿畸形的可能性，而有些女性在备孕后，长期服用药物，如果此时服用药物，会影响胎儿的生长发育，导致畸形的可能性更大。
10 适当安置宠物
由于猫和狗是弓形虫的主要来源，如果怀孕后感染了弓形虫，会引起胎儿的发育，会导致严重畸形。
女性生孩子的最佳年龄是25岁左右，此时身体发育完全，卵子质量高，受孕的机会大。怀孕和分娩期间出现并发症的概率很低，分娩的风险也很低，胎儿的生长和发育也很好，早产、畸形和痴呆儿的发生率最低。一旦你超过30岁，你的生育能力就会下降，卵子的质量也会下降，你想要一个孩子，但孩子不一定要你。而且如果你怀孕太晚，胚胎畸形的机会会越来越高。简而言之，最好在太晚之前生孩子。