首先，我们要告别各种零食和不健康的食物，让自己多吃碱性食物，这对于调节我们的饮食习惯非常重要，因为各种零食和不健康的食物会让我们的身体达到酸性体质的特征。也会影响到我们身体的新陈代谢和血液循环，对碱性体质的调节造成很大的障碍因此，要懂得选择健康合理的饮食，还需要注意有针对性的选择碱性食物，才能使我们的碱性体质达到最高标准。
再次就是要多吃蔬菜和水果，各种健康的碱性蔬菜和水果在备孕的过程中是可以安全食用的，而且对我们的身体没有任何的伤害，因为这些健康的碱性蔬菜和水果可以给我们的身体补充非常丰富的维生素，还可以让我们的身体达到一个比较健康的标准状态，可以促进自己身体的新陈代谢，而且还具有 最关键的是对我们的身体没有任何的副作用，所以蔬菜和水果绝对是最好的选择。
蔬菜和水果的营养价值是很高的，可以让我们的身体达到更健康的标准状态，还能促进我们身体的新陈代谢，最关键的是对我们的身体没有任何的副作用，所以蔬菜和水果绝对是最好的选择。