准妈妈应增加热量摄入，但要注意不要吃太多没有营养的高热量食物，如巧克力、冷饮、碳酸软饮料等。他们还应该注意不要吃太重的食物，而且应该少用盐。一些准妈妈在这一时期可能会陷入暴饮暴食的狂潮，这可能导致过度肥胖和盲目增肥，进而导致各种不必要的妊娠疾病，如高血压和毒血症。为了供您参考，我列出了一些孕妇禁止食用的食物。
[1] 人参和肉桂。
人参似乎是一种很好的补品，但不适合怀孕的母亲。这是因为孕妈妈的身体相对较弱，而人参在提神的同时也会对身体造成很大伤害，特别是对那些有严重反应或患有高血压的人。肉桂对宝宝的能量是有害的，对宝宝没有好处。
[2] 吸烟和酗酒
保定正规助孕宝宝
1、如果你不希望你的宝宝遭受大脑损伤或畸形，请远离酒精和烟草。
2、[3] 腌制食品
3、虽然它们的味道不错，但它们所含的亚硝酸盐会造成很大的危险。
[4] 罐头食品
它们还含有可能导致过早流产的防腐剂，即使婴儿被救活，也很可能是畸形的。
[5] 糖和味精应保持在最低水平。
过多的糖会导致糖尿病，过多的味精会干扰宝宝对锌的吸收，而宝宝要靠锌来维持健康的神经系统!
[6] 辛辣食物
最好不要吃这些刺激性食物，因为子宫会压迫肠道，影响肠道运动，吃这些食物会使肠道运动困难。
[7] 垃圾食品
不要吃太多的食物，特别是那些经过人工加工的食物，因为这些食物或多或少受到污染，不适合食用。相比之下，绿色食品是最佳选择。